sábado, 18 de noviembre de 2017

ESPACIO DE RADIO: "GOTAS DE LUZ EN LA ONDA"

Cada miércoles, en Aquí en la Onda: "Gotas de Luz". Un espacio en el que abordaremos el mundo de la psicología: miedo, ansiedad, depresión, comunicación, escuela de padres, pareja...
De la mano de la psicóloga Aurelia García, aprenderemos a vivir en positivo y mejorar nuestro bienestar.
"Gotas de Luz", todos los miércoles a partir de las 19:15 h. en Aquí en la Onda.
Un programa de Onda Cero Murcia.



viernes, 4 de noviembre de 2016

sábado, 16 de julio de 2016

¿PARA QUIÉN ES "PSICOTERAPIA DE BOLSILLO"?


Para los que necesitan ayuda.
Para los que no necesitan ayuda.
Para los grandes.
Para los pequeños.
Para los negativos.
Para los catastrofistas.
Para los que sufren de ansiedad.
Para los tristes.
Para los que tienen miedos.
Para los que desconocen su rumbo.
Para los que no ven el camino.
Para los aburridos.
Para los mal pensados.
Para los que quieren ayudar.
Para los amantes de la psicología.
Para los que no tienen dinero para ir al psicólogo.
Para los que no tienen tiempo de ir al psicólogo.
Para los que les da vergüenza ir al psicólogo.
Para los que no reconocen que necesitan ayuda.
Para los que huyen.
Para los que sufren.
Para los que se esconden.
Para los indecisos.
Para los que buscan.
Para los que no encuentran.
Para los que sueñan.
Para los que quieren hacer realidad sus sueños.
Para los depres.
Para los estresados.
Para los perdidos.
Para los que quieren más.
PARA TODOS.

martes, 26 de abril de 2016

3ª EDICIÓN DE "PSICOTERAPIA DE BOLSILLO"

Una mano amiga que te ayudará 
a que el sol brille cada día en tu corazón.

miércoles, 28 de octubre de 2015

ANTENA DE RADIO

Muchas personas dicen que me admiran por mis palabras. Pero todas esas palabras que comparto con vosotros, no son mías, sino que son de la Vida (con mayúscula). Yo simplemente me he convertido, a través de los años y gracias a mi experiencia personal y profesional, en una auténtica antena de radio que está en la frecuencia adecuada para recibir y transmitir toda esa información. Nuestra mente funciona por frecuencias, si aprendemos a cuidarlas, todo lo sentiremos más mágico. Por eso os digo, no me admiréis a mí, yo no soy nadie; admirad a la Vida, tiene mucho que decirnos. Escuchadla, sintonizad la frecuencia correcta.
Desarrollar la capacidad de escucha es la forma que tenemos de aprender a sintonizar la frecuencia correcta. Escuchar a las personas que nos rodean, escuchar las situaciones buenas y malas que vivimos, escuchar a nuestros errores, escuchar a los obstáculos que nos encontramos en el camino, escucharnos a nosotros mismos (a nuestros verdaderos deseos, sueños, pasiones...), escuchar y escuchar, siempre.

sábado, 8 de agosto de 2015

¿NECESITAS AYUDA?

Siento decepcionar a los que piensan que los psicólogos son para los que están locos. ¡En casi 30 años de profesión, no ha pasado ni un solo loco por mi consulta! ¡Sólo han pasado personas que necesitaban ayuda!
Y tú, ¿has necesitado alguna vez ayuda? Pues claro que sí, todos necesitamos alguna vez un empujón que nos impulse en la vida y nos ayude a ver las cosas mejor.
Ir al psicólogo es como ir a cualquier otro especialista: es lo más normal del mundo. No tengas reparos en comprobarlo.

Estamos para ayudarte.

viernes, 3 de julio de 2015

PRIMER ENCUENTRO DE AUTORES DE EDICIONES GOTAS DE LUZ


Ciclo de conferencias organizado por Ediciones Gotas de Luz.
¡ENTRADA LIBRE!

miércoles, 10 de junio de 2015

¿QUÉ SIGNIFICA "VIVIR EN POSITIVO"?

-          Expresarse, a través del pensamiento y hablando, con palabras positivas, con palabras sanadoras.
-          Agradecer de corazón a la Vida todo, hasta lo más insignificante.
-          Saber relajarse a través de la respiración.
-          Sentir la luz en nuestro interior para iluminar nuestro camino y el de los demás.
-          Ir ligeros de equipaje, dejando atrás los errores, el rencor, el resentimiento, la culpa, el odio y los malos recuerdos que tanto nos pesan.
-          Descubrir el verdadero sentido del tiempo.
-          Creer en los milagros y en la magia de la vida.
-          Saber mirar el mundo con asombro y admiración.
-          Hacer más grande nuestro presente, focalizar toda nuestra atención en él.
-          Vivir en la Luz, sin miedo.
-          Ver cada “hoy” como un regalo que la vida nos da para disfrutarlo.
-          Tomar siempre las decisiones en positivo: con fe, esperanza, gratitud, ilusión, pasión…
-          Evitar las quejas, justificaciones y excusas.
-          Tener la certeza de que los sueños se hacen realidad.
-          Vivir nuestra bendita rutina con amor.
-          Cada día, ¡GRACIAS!
-          Amar la Vida.
-          Utilizar nuestro tiempo libre de forma positiva con aficiones, ilusiones o pasiones.
-          No juzgar.
-          Saber perdonarnos.
-          Saber comunicarse con la pareja, con respeto y empatía.
-          Humildad.
-          Buscar la sencillez, hacerlo todo sencillo.
-          Visitar el pasado y el futuro sólo para ver lo positivo.
-          Vivir libremente nuestras emociones, tanto la risa como el llanto.
-          Olvidar las palabras difícil, imposible, esfuerzo, sacrificio, lucha
-          Buscar la felicidad en nuestro interior, pues no depende de nadie ni de nada, sólo de nosotros.
-          Tratarse a uno mismo con respeto, valorándonos y potenciando nuestros talentos.
-          Desarrollar el sentido del humor, que va muy unido al amor.
-          Aumentar nuestros reflejos para detectar y eliminar los pensamientos negativos.
-          Saber cuidarse tanto física como mentalmente.
-          Creer en la Suerte, aprendiendo a cada momento de lo bueno y de lo malo que nos sucede en la vida.
-          Buscar la Felicidad en las pequeñas-grandes cosas de la vida.
-          Educar a nuestros hijos con respeto, empatía, paciencia y amor.
-          Creer en nuestra fuerza interior.
-          Practicar el significado de paciencia.
-          Dar vida a nuestra sonrisa.
-          Vivir con entusiasmo.
-          ¡Disfrutar!

viernes, 8 de mayo de 2015

domingo, 23 de noviembre de 2014

PSICO-GUIÑOL


Os presento una nueva forma de enseñar psicología, para pequeños y mayores.
Se trata de una original sesión de psicoterapia en la que aprenderemos cómo se originan los miedos y la ansiedad y cómo conseguir despedirnos de ellos.
Nadie está libre de los malditos miedos que los vemos reflejados en nuestra vida en forma de fobias, obsesiones, depresión, estrés, problemas en la alimentación y en el sueño, adicciones, mal de amores, miedo al fracaso...
Pongamos, de una vez por todas, un final feliz a la historia que nos montan en nuestra mente todos los personajes que quieren robar nuestros mejores sueños.

Es una excelente oportunidad para que padres e hijos aprendan juntos estas lecciones y puedan así aplicarlas mejor en su día a día.

viernes, 22 de agosto de 2014

¿TE APUNTAS?


¿Para quién va dirigido este curso?
- Para los que sufren ansiedad, estrés, depresión...
- Para los que sienten que el miedo les resta vida.
- Para los que desean vivir sus sueños.
- Para los estudiantes de Psicología o que han terminado recientemente sus estudios.
- Para los profesionales de la sanidad o que están al cuidado de enfermos o personas mayores.
- Para personas dedicadas a la enseñanza.
- Para los que desean empezar a cuidarse.
- Para los que quieren desarrollar sus capacidades.
- Para los curiosos.
- Para los deportistas.
- Para los que quieren lograr la paz interior.
- Para TI.

¿Eres consciente del poder de vivir en positivo? ¿Sabes en qué consiste vivir en positivo? ¿Crees que es difícil e incluso imposible?
Te diré que vivir en positivo consiste en un entrenamiento, en un aprendizaje, y su eficacia depende del método y de la constancia.
Al igual que un deportista, al principio todo le parecía difícil y costoso, pero conforme se va entrenando con constancia, comprueba que PUEDE y que es capaz de disfrutar con su propio esfuerzo y superación. El objetivo está ya alcanzado desde que comenzó a hacer deporte... DISFRUTAR.
¿Y qué es la vida si no un deporte... el deporte de vivir? Entrénate en vivir en positivo y DISFRUTA de la vida... de TU VIDA.

En este taller aprenderás a vivir en positivo, a entrenar tu mente para mejorar toda tu vida ¿Te apuntas?

miércoles, 11 de junio de 2014

domingo, 15 de diciembre de 2013

viernes, 6 de septiembre de 2013

miércoles, 21 de agosto de 2013

martes, 23 de julio de 2013

sábado, 30 de marzo de 2013

miércoles, 27 de marzo de 2013

ARTÍCULO PSICOLOGÍA DEPORTIVA EN MOBEL SPORT


Mobel Sport, marca deportiva de alta calidad y estilo propio, ha publicado en su web uno de mis artículos sobre la Psicología Deportiva.

lunes, 18 de marzo de 2013

CON LUZ PROPIA


"PSICOTERAPIA DE BOLSILLO"
UN LIBRO CON LUZ PROPIA

jueves, 3 de enero de 2013

¿PARA QUIÉN ES "PSICOTERAPIA DE BOLSILLO"?


Para los que necesitan ayuda.
Para los que no necesitan ayuda.
Para los grandes.
Para los pequeños.
Para los negativos.
Para los catastrofistas.
Para los que sufren de ansiedad.
Para los tristes.
Para los que tienen miedos.
Para los que desconocen su rumbo.
Para los que no ven el camino.
Para los aburridos.
Para los mal pensados.
Para los que quieren ayudar.
Para los amantes de la psicología.
Para los que no tienen dinero para ir al psicólogo.
Para los que no tienen tiempo de ir al psicólogo.
Para los que les da vergüenza ir al psicólogo.
Para los que no reconocen que necesitan ayuda.
Para los que huyen.
Para los que sufren.
Para los que se esconden.
Para los indecisos.
Para los que buscan.
Para los que no encuentran.
Para los que sueñan.
Para los que quieren hacer realidad sus sueños.
Para los depres.
Para los estresados.
Para los perdidos.
Para los que quieren más.
PARA TODOS.


martes, 11 de diciembre de 2012

LA VERDAD QUE DEJA SIN VOZ

En La Verdad que deja sin voz podemos encontrar esta excelente reseña sobre "Psicoterapia de bolsillo":

Una recomendación Psicoterapia de bolsillo, el nuevo libro de la psicóloga Aurelia García, en el que se nos enseña a pensar en positivo. Algunos de sus consejos son estos:
- Salir de nosotros mismos de vez en cuando para hablarnos como si le habláramos a otra persona a la que queremos ayudar.
- Utilizar palabras con sentido positivo evitando todas aquellas que puedan indicar duda, preocupación, miedo, negatividad, extremismo…
- Dar gracias a la vida con frecuencia.
- Estar atentos a esos pequeños detalles que hacen grande nuestra vida.
- Elaborar una lista con nuestros deseos, poniendo toda nuestra fe en ellos.


Interesantes ¿verdad? pues ponerlos en práctica, que no cuesta nada.

lunes, 26 de noviembre de 2012

PSICOTERAPIA DE BOLSILLO

Todos tenemos pensamientos negativos que nos causan miedo y ansiedad, pero es posible controlarlos. De forma útil y amena, Psicoterapia de bolsillo nos da las claves para detectarlos y detenerlos mediante unos sencillos conocimientos y diversos ejercicios de fácil comprensión. De probada eficacia, su aplicación estimula el espíritu positivo, de forma que permiten mejorar nuestro bienestar y, sobre todo, disfrutar de nuestro día a día.

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lunes, 22 de octubre de 2012

¿NECESITAS UN PSICÓLOGO?

¿Alguna vez has pensado que necesitas la ayuda de un psicólogo, pero te da vergüenza? ¿Alguna vez has pensado que irías a la consulta de un psicólogo, pero no te lo puedes permitir económicamente?
Pues ya no te tienen que preocupar ni la vergüenza ni el dinero para que un psicólogo te eche una mano: "PSICOTERAPIA de bolsillo" se convertirá en tu libro de compañía, en tu psicólogo de cabecera. Piensa al leerlo, que tienes en tus manos la posibilidad de vivir la experiencia de ir a un psicólogo de una manera muy cómoda y económica. Si sigues todos los consejos, tal y como se explican, puede resultarte casi tan útil como una psicoterapia real. Y, como en todo aprendizaje, se requiere práctica y constancia para que resulte eficaz. 
Pero aún hay más… “Psicoterapia de bolsillo” sirve para mejorar la vida de cualquier persona, pues todos necesitamos un toque de optimismo y un aporte extra de energía.


miércoles, 5 de septiembre de 2012

martes, 21 de agosto de 2012

EN CULTURAMAS

Un trocito de "Psicoterapia de bolsillo" en Culturamas, la revista de información cultural en Internet:

http://www.culturamas.es/blog/2012/07/17/psicoterapia-de-bolsillo/








sábado, 4 de agosto de 2012

"PSICOTERAPIA DE BOLSILLO" EN LA REVISTA MENTE SANA, DE JORGE BUCAY

Un trocito de "Psicoterapia de bolsillo" en este nº de la revista Mente Sana:

martes, 6 de marzo de 2012

2ª EDICIÓN DE PSICOTERAPIA DE BOLSILLO


Todos tenemos pensamientos negativos que nos causan miedo y ansiedad, pero es posible controlarlos. De forma útil y amena, Psicoterapia de bolsillo nos da las claves para detectarlos y detenerlos mediante unos sencillos conocimientos y diversos ejercicios de fácil comprensión. De probada eficacia, su aplicación estimula el espíritu positivo, de forma que permiten mejorar nuestro bienestar y, sobre todo, disfrutar de nuestro día a día.
We all have negative thoughts that cause fair and ansiety, but this is possible to control in an useful and amusing way "Pocket Psychotherapy" gives us the clues to detect them and stop them, teaching us how to do it with understable and easy exercises. These exercises will estimulate our positive spirit which at the same time will emprove ous health and daily life.

miércoles, 6 de julio de 2011

DEDICATORIA

A todas aquellas personas anónimas
que han pasado por mi consulta,
que han depositado en mí toda su confianza,
entregándome todos sus secretos y sus vidas,
sus tesoros y sus penas.

Ellos han sido mi inspiración y mi pasión,
a ellos les debo mi experiencia,
porque ellos han llegado a ser,
sin duda alguna,
además de fieles amigos,
mis grandes maestros.

Espero, de todo corazón,
que el reflejo de mi trabajo en esta obra
les ayude aún más a encontrar
el camino hacia la paz, que tanto anhelan.

*********

A través de “Psicoterapia de bolsillo” la autora (Aurelia García García) nos extiende su mano, iluminada tal vez por sus más de veinte años de experiencia como psicóloga clínica, para aliviar el dolor que las heridas de la vida nos producen y para ayudar a borrar las cicatrices que ellas nos dejan.
La sencillez y la sinceridad de sus palabras tocan lo más profundo de nuestro ser, inyectándonos una carga de optimismo y de energía positiva y liberándonos de la ansiedad y del miedo que nos tienen prisioneros, con el único objetivo de mejorar nuestra vida para poderla disfrutar, para poder ser libres.

sábado, 18 de diciembre de 2010

MI REGALO DE BIENVENIDA... LUZ

"Que mis palabras
sean LUZ en tu camino"
Este es mi deseo
La palabra LUZ para mí es muy especial, pero reconozco que es una palabra muy ambigua, pues cada uno la puede interpretar de una manera diferente, aunque con un significado común: sabemos que con ella nos referimos a algo bueno :)
Para mí LUZ es ante todo claridad, pero también creo que es sinónimo de fe en uno mismo, de fuerza, de amor, de esperanza, de libertad, de ser positivo,... y por supuesto es lo contrario de "oscuridad". Para mí la oscuridad es el miedo, que es nuestro mayor enemigo, que nos frena, nos paraliza, nos estanca,... y nos impide vivir en libertad.
Mi trabajo consiste en hacer que las personas vivan en la LUZ... sin miedo!!!
Un besico para todos. Gracias a todos por vuestra LUZ... por vuestro cariño.
MY WELCOME PRESENT... LIGHT
"My words are LIGHT on your way ". This one is my desire.
The word LIGHT for me is very special, but I admit that it is a very ambiguous word, since each one can interpret it in a different way, though with a common meaning: we know that with it we refer to something good:)
For me LIGHT is first of all clarity, but also I believe that it is synonymous of faith in one same, of force, of love, of hope, of freedom, of being positive... and certainly it is the opposite of "darkness". For me the darkness is fear, which is our major enemy, which stops us, paralyzes us, suspends us... and it prevents us from living at liberty.
My work consists of making people live in the LIGHT ... without fear!!!

A kiss for all. Thanks to all for your LIGHT ... for your fondness.